Körperliche und mentale Fitness in der Corona-Krise: AOK NORDWEST stellt auf Gesundheitskurse im Internet um

Online-Kurse über das Internet

Wenn es nicht anders geht, ist Sport auch in den eigenen vier Wänden ganz einfach möglich mit den neuen Cyber-Fitnessangeboten der AOK NORDWEST. (Foto: AOK/hfr)
Wenn es nicht anders geht, ist Sport auch in den eigenen vier Wänden ganz einfach möglich mit den neuen Cyber-Fitnessangeboten der AOK NORDWEST. (Foto: AOK/hfr)

Schleswig-Holstein. Jetzt erst recht und Corona zum Trotz: Besondere Zeiten fordern besondere Entscheidungen. Durch die verordneten Kontaktverbote oder eine häusliche Quarantäne befinden sich viele Menschen in Schleswig-Holstein derzeit in einer Ausnahmesituation. Dennoch sind auch gerade in Zeiten von Corona Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung besonders wichtig, um das Immunsystem zu erhalten und körperlich fit zu bleiben. „Wir lassen unsere Versicherten auch in diesen schwierigen Zeiten nicht allein und bieten ihnen zusätzliche Gesundheitskurse über das Internet an. Damit können sie auch in ihren eigenen vier Wänden sportlich aktiv sein und sich körperlich fit halten“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.

Die AOK NORDWEST hatte vor einigen Tagen auf die aktuelle Lage rund um das Coronavirus reagiert. So wurden nicht nur die Kundencenter geschlossen, sondern auch sämtliche Gesundheitskurse abgesagt, um die Versicherten und deren Angehörige sowie die AOK-Beschäftigten gleichermaßen zu schützen. Als Ausgleich hat die AOK ihre Präventionsangebote nun umgestellt und bietet ihren Versicherten ein vielfältiges Online-Programm für zu Hause an.

Aktuell hat die Gesundheitskasse ihre Kooperation mit dem Online-Kursanbieter Cyberfitness erweitert. Dabei stehen allen AOK-Versicherten fünf zertifizierte Präventionskurse zur Verfügung. Dies sind ‚Rücken-Coaching‘, ‚Vitalität und Ernährung‘, ‚Erfolgreich Abnehmen‘, ‚Yoga für Einsteiger‘ sowie ‚Diabetesprävention‘. Zusätzlich werden für AOK-Versicherte über 500 weitere Online-Angebote von Yoga, über BBP, Pilates, Rückenfit, FatAttack, TotalBodyWorkout, Cycling, Crossing bis hin zu Rowing im Online-Fitnessstudio freigeschaltet.

Alle Online-Kurse über das Internet gibt es in unterschiedlichen Levels und Zeiten zwischen 15 und 90 Minuten. Vor dem heimischen Bildschirm kann dann sogar die Familie gemeinsam sportlich aktiv werden. Der Online-Fitnessclub steht allen AOK-Versicherten bis zum 31. Dezember 2020 kostenfrei zur Verfügung. Die Angebote sind online unter www.cyberpraevention.de/aok einsehbar. Hier finden sich die Absprünge sowohl zu den zertifizierten Präventionskursen als auch zum Online-Fitnessclub.

Aber auch die etablierten Live-Online-Angebote der AOK NORDWEST über das Internet finden weiterhin statt. Die Teilnehmer stehen über Mikrofon und Kopfhörer zu festen Kurszeiten im Audio-Livekontakt. Der Kursleiter ist per Webcam oder Stand-bild zu sehen. Voraussetzung ist ein PC mit Internetzugang sowie ein PC-Headset. Im Programm sind dabei Kurse wie ‘Mit Köpfchen zum Wunschgewicht’ oder ‚Achtsamkeit und Balance‘, aber auch Entspannungs- und Ernährungsvorträge sind im Angebot. Infos dazu gibt es im Internet unter www.liveonlinecoaching.com.

Die AOK NORDWEST ist nicht nur in dieser für alle belastenden Zeit für ihre Kunden da, sondern rund um die Uhr an sieben Tag die Woche. Wer noch nicht Mitglied ist, kann das gerne auf aok.de/nw unter dem Button „Mitglied werden“. (PM/R.K.)

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